Albert NovásActualmente, los deportistas y las personas activas saben que para mejorar el rendimiento y la salud deben prestar atención a su alimentación.
Y es en ese momento cuando uno se plantea iniciar el consumo de alguno de los suplementos de proteína que existen en el mercado.
Esto se debe a lo necesarias que son las proteínas en el desarrollo, así como en la construcción de masa muscular. De hecho, hoy en día las proteínas son la base de la dieta de cualquier individuo.
Aquí vamos a hablar de dos marcas que comercializan suplementos para deportistas, entre ellos los famosos suplementos de proteína. Pero, ¿qué proteína es mejor? ¿Myprotein o HSN? Presta atención a la siguiente información, que te ayudará a optar por la mejor decisión.
¿Qué proteína es mejor?
Una pregunta tan sencilla pero que no tiene una respuesta fácil. El debate de elegir entre una proteína u otra viene desde los inicios del consumo de suplementos proteicos.
No se puede decir que uno sea mejor que el otro, ya que cada uno va enfocado a un público diferente. Consumir tanto Myprotein como HSN es beneficioso para toda nuestra estructura muscular, uñas, cabello y tendones. Ambas alternativas son aptas para deportistas, personas activas y público en general. Las dos proteínas tienen concentrado de suero de leche pero poseen diferente tamaño y color.
No obstante, para elegir la que mejor se adapte a ti es fundamental que tengas claro lo que realmente buscas con ella: ejercitarte, ganar masa muscular o perder peso o quizás consumirla como energizante.
A continuación mencionamos algunos aspectos relevantes que hacen la diferencia entre una y otra:
Tiempo de entrega
Myprotein tarda en llegar al lugar solicitado entre 5 y 7 días; en el caso de HSN en tan solo 24 horas ya estará en nuestra casa.
En el primer caso, estamos hablando de una empresa inglesa, mientras que la segunda es española.
Precio
También los precios son diferentes. En este caso particular, HSN es mucho más económica, mientras que Myprotein cobra por los gastos de envío, lo que incrementa el coste. Puedes comprar Myprotein en Amazon (aquí el link) y HSN también está a la venta en Amazon (aquí el link).
Valor nutricional
Respecto al valor nutricional, hemos de decir que en ambos casos muestran valores muy parecidos, por lo que podemos considerarlo como un empate técnico.
Calidad y composición nutricional
No debemos perder de vista la tabla nutricional suministrada en cada suplemento, así como la cantidad de nutrientes que contienen estos productos. Recuerda que los más destacados son la Valina, Leucina e Isoleucina (aminoácidos de cadena ramificada).
Al valorar el porcentaje nutricional entre ambas, debemos tener en cuenta el aminograma (composición de aminoácidos). Este nos indicará cuál funciona mejor y es más eficaz.
- La proteína HSN muestra el porcentaje nutricional en el envase y se observa que contiene una buena cantidad de aminoácidos (BCAA) lo que hace que sea más efectiva, es decir, a mayor contenido de aminoácidos, mejor efecto obtendrás.
- Myprotein no muestra el aminograma a la vista del cliente, lo que hace que sea más difícil conocer sus valores nutricionales.
Ahora bien, si deseas asegurar una ingesta de proteínas adecuada y de alta calidad, debes estar muy atento en adquirir productos reconocidos, es decir, marcas registradas.
¿Qué sabor es mejor?
El sabor es un factor importante que puede hacernos decantar por una marca u otra. Puedes elegir entre las variedades de cookies & cream, stracciatella, chocolate natural, chocolate blanco y piña, y puedes mezclarlos según tu gusto.
En este caso, ninguna de las dos es mejor en cuanto a sabor. Lo cierto es que ofrecen sabores e intensidades muy similares, pero este factor es bastante subjetivo y dependerá de los gustos individuales de cada uno.
Beneficios de consumir Myoprotein o HSN
Cuando eliges un suplemento de buena calidad, como pueden ser HSN y Myoprotein, son muchos los beneficios que puedes obtener con su consumo:
- Incrementar masa muscular
- Controlar el apetito
- Disminuir la grasa
- Recuperar y proteger el tejido muscular
- Reducir la ansiedad
Conclusión
La ingesta de estos suplementos puede variar en función del deporte o actividad que practiques. En cualquier caso dan energía, construyen, reparan y permiten que nuestros músculos se adapten a cualquier entrenamiento sin problemas.
Si eres fanático del fitness, puedes combinarla con un buen entrenamiento y con un adecuado descanso. De esta manera, obtendrás óptimos resultados. Recuerda que son fuente de energía para realizar tus actividades durante el día.
Para terminar, lo ideal es que estos suplementos contribuyan a que tengas una vida saludable, por lo tanto, hay que ser responsable ante su elección y consumo.
Las dos son muy buenas marcas y con buenos sabores, pero sin desmerecer a Myprotein, llegamos a la conclusión de que por menos precio HSN ofrece prácticamente lo mismo. Si tenemos que escoger, nos quedamos con esta última.
